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幸せになる方法☆

2009.09.30 (Wed)

こんばんわ!

西新町二丁目クリニックの斎藤です☆

サモアの地震は大きかったですね?。数千人の方の家がなくなってしまったとか・・・。

日本も関東大震災や東海、南海地震が近いうちにあるようですので、日頃から、備えておかないとですね。

なにはともあれ、早期復興をお祈りいたします。

さて、とある本で”幸せになる習慣”について読んだので、ご紹介したいと思います。

先日のブログでも書きましたが、”笑顔”や”笑い”は免疫アップにつながることが近年わかってきて、病院などでもお笑いライブが開催されていますね。

そのほかにもメリットがあって、”前向きになる”という効果もあるそうです。

笑顔を習慣化すれば、何事にも前向きになって、体も元気になり、幸せになれる、というわけです。

でも、どうしたら習慣化できるのでしょう・・・そこで、面白いテクニックがありました。

面白いことがなくても、口角をあげて笑ったふりをした状態で、物事を考えると、自然と楽しい気分になるそうです。

これは、脳が笑った時の顔の筋肉の位置を覚えているため、特に面白いことがなくてもその情報が脳に伝わり自然に楽しい気分を作り出すそうです。

逆に、への字口でしかめっ面をして考え事をするとマイナス思考になってしまいます。

もちろん、毎日楽しいことがあって、いつもニコニコしていられると一番良いですが、もし何もなかっったら、このテクニックを使って、笑顔を習慣化していって、ポジティブで健康的な人生を送っていきましょう!!

斎藤彰浩・美菜子






23:39  |  幸せの法則☆  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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